پرینت شماره خبر: 126372 01 مرداد 1393 - 15:38 سپیدار آنلاین: خربزه دارای ویتامین A و C است و در ترمیم و تجدید سلول های بدن نقش مهمی را بر عهده دارد همچنین این میوه بسیار مُدر بوده و برای افرادی که به بیماری های کلیوی و سنگ کلیه مبتلا هستند، بسیار مفید است.
پرینت شماره خبر: 125191 12 تیر 1393 - 09:04 سپیدار آنلاین: یکی از منابع طبیعی تامین کننده ویتامین‌های ضروری بدن می‌تواند نقش موثری در تنظیم فشار خون بدن داشته باشد.
پرینت شماره خبر: 125178 11 تیر 1393 - 16:30 سپیدار آنلاین: پای مرغ در کاهش فشارخون مفید می‌باشد.
پرینت شماره خبر: 125036 10 تیر 1393 - 09:45 سپیدار آنلاین: با طولانی بودن ساعات روزه‌داری بدن روزه‌داران به آب کافی نیاز دارد تا بتواند عطش روزه‌داری را فرو بنشاند و سبزی‌ها یکی از منابع دریافتی بسیار مناسب به حساب می‌آیند.
پرینت شماره خبر: 124191 27 خرداد 1393 - 16:52 سپیدار آنلاین: بیماری های قلبی، سکته مغزی، زوال عقل، نارسایی کلیه , ... تنها اشاره ای جزیی به مشکلات بهداشتی جدی است که در ارتباط با فشار خون بالا ممکن است سلامت شما را تهدید کند.
پرینت شماره خبر: 123953 25 خرداد 1393 - 12:10 سپیدار آنلاین: با توجه به قرار گرفتن در آستانه برگزاری کنکور سراسری و ایام امتحانات دانستن نکات تغذیه ای ضروری کمک می کند تا این روزها را بهتر سپری کنید.
پرینت شماره خبر: 123875 24 خرداد 1393 - 13:08 سپیدار آنلاین: شلغم منبع عالی از ویتامین ها است که از بروز بسیاری از بیماری ها در بدن جلوگیری می کند و افرادی که سنگ کلیه دارند حتما باید این خوراکی را مصرف کنند.
پرینت شماره خبر: 123589 20 خرداد 1393 - 09:21 سپیدار آنلاین: بدن به تمامی ویتامینها نیاز دارد در این میان ویتامین e از از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.
پرینت شماره خبر: 123540 19 خرداد 1393 - 12:21 سپیدار آنلاین: یکی از حبوبات پُرخاصیت عدس می باشد، چرا که دارای ویتامین های «آ»، «ب» و «ث» بوده و دارای حجم قابل توجهی کلسیم، فسفر و آهن است.
پرینت شماره خبر: 123354 17 خرداد 1393 - 11:57 سپیدار آنلاین: تحقیقات نشان داده مصرف ویتامین های B,C و ویتامین k در کاهش علائم حساسیت نقش موثری دارد.
پرینت شماره خبر: 123321 17 خرداد 1393 - 09:25 سپیدار آنلاین: مصرف منظم "ویتامین k" باعث تقویت استخوان‌ها می‌شود و در مقابله با التهاب‌های مربوط به آرتروز و روماتیسم نیز مؤثر است.
پرینت شماره خبر: 123016 11 خرداد 1393 - 08:36 سپیدار آنلاین: پیاز خام اگرچه طعم ناخوشایندی دارد اما به دلیل دارا بودن خواض ضد باکتریایی ضامن سلامتی دندان های شما خواهد بود.
پرینت شماره خبر: 123001 10 خرداد 1393 - 15:58 سپیدار آنلاین: فصل بهار و تابستان بهترین فرصت برای رساندن ویتامین D لازم به بدن است و در این راه نورخورشید شناخته‌شده‌ترین منبع تامین این ویتامین حیاتی محسوب می‌شود.
پرینت شماره خبر: 122957 10 خرداد 1393 - 11:00 سپیدار آنلاین: همه افراد تمایل دارند ذهنی فعال و با هوش داشته باشند و کارشناسان برای دستیابی به این آرزو راه کارهایی منحصر بفرد معرفی کرده اند.
پرینت شماره خبر: 122911 08 خرداد 1393 - 13:22 سپیدار آنلاین: ضد ویتامینها یا اثر ویتامین را خنثی می‌کنند یا آن را از بین می‌برند و یا با ویتامین رقابت می‌کنند و بیشتر بر روی ویتامین‌های گروه A، B تاثیر می‌گذارند.
پرینت شماره خبر: 122753 05 خرداد 1393 - 12:26 سپیدار آنلاین: فصل بهار با نوبرانه‌های گوجه سبز همراه است. متخصصان تغذیه بر این عقیده‌اند كه گوجه سبز افزون بر طعم خوشمزه، ارزش غذایی هم دارد.
پرینت شماره خبر: 122746 05 خرداد 1393 - 11:38 سپیدار آنلاین: طالبي ميوه اي خنك و اشتها آور است و به دليل دارابودن درصد بالاي آب، فيبر و مواد معدني مناسب، ادرارآور و ملين است.
پرینت شماره خبر: 122689 04 خرداد 1393 - 15:27 سپیدار آنلاین: گیاه زعفران به عنوان یک محصول ارگانیک برای مادران شیرده و باردار توصیه می‌شود و گردش خون را آسان می‌کند.
پرینت شماره خبر: 122644 04 خرداد 1393 - 11:35 سپیدار آنلاین: شربت‌های خنکی نظیر بیدمشک و بهارنارنج می‌تواند به رفع عصبانیت کمک کند و مواد غذایی که در آنها ویتامین C، E یا سلنیوم موجود باشد، می‌تواند در کاهش استرس و اضطراب افراد موثر باشند.
پرینت شماره خبر: 121649 20 اردیبهشت 1393 - 12:42 سپیدار آنلاین: قارچ‌های خوراکی، به‌خصوص قارچ تازه حاوی مقادیر فراوان پروتئین مورد نیاز بدن است که از این نظر میزان پروتئین آن حدود دو برابر پروتئین اغلب سبزی‌ها و سایر حبوبات است.
پرینت شماره خبر: 121536 17 اردیبهشت 1393 - 16:39 سپیدار آنلاین: تحقیقات جدید هشدار داد که زیاده‌روی در مصرف ویتامین E چه بسا باعث ابتلای افراد به پوکی استخوان می‌شود.
پرینت شماره خبر: 121301 15 اردیبهشت 1393 - 09:58 سپیدار آنلاین: سمنو یک دسر خوشمزه ایرانی هست که از عصاره جوانه گندم آنرا تهیه می کنند.
پرینت شماره خبر: 121057 11 اردیبهشت 1393 - 11:21 سپیدار آنلاین: فوق‌مغذی به ماده غذایی اطلاق می‌شود که سرشار از ریزمغذی‌های مختلف باشد و منافع زیادی برای سلامت بدن داشته باشد.
پرینت شماره خبر: 120946 10 اردیبهشت 1393 - 10:52 سپیدار آنلاین: صبحانه نخوردن می‌تواند در دراز مدت موجب ابتلا به ناراحتی‌های قلبی شود. در صورتی که کودکان به صبحانه نخوردن عادت کنند احتمال اینکه در بزرگسالی دچار ناراحتی‌های قلبی شوند بسیار است.
پرینت شماره خبر: 120657 07 اردیبهشت 1393 - 08:24 سپیدار آنلاین: مصرف هفتگی دو گوجه‌فرنگی موجب کاهش علائم افسردگی می‌شود.
