پایگاه خبری و تحلیلی سپیدار آنلاین

ورزش كردن محدود به باشگاه‌هاي ورزشي و يا هواي گرم نيست و در تمام ايام سال افراد مي‌بايست براي حفظ سلامت خود ورزش كنند اما به هنگام زمستان بايد نكاتي را حين ورزش در هواي آزاد رعايت نمايند.
پژوهشگران به افرادي كه تمايل دارند در هواي سرد ورزش كنند توصيه‌هايي براي انجام ورزش در كنار