پایگاه خبری و تحلیلی سپیدار آنلاین

پرینت       شماره خبر: 127421 25 مرداد 1393 - 08:25 سپیدار آنلاین: ماهی بهترین گوشت است که علاوه بر فسفر و آهن فراوان سرشار از امگا 3 بوده و برای فعالیت مغز بسیار مفید است.

پرینت       شماره خبر: 127375 23 مرداد 1393 - 08:25 سپیدار آنلاین: برای اینکه مورد تایید اطرافیان باشیم، علاوه بر اینکه باید فرد موفقی باشیم، لازم است با نوع رفتارمان، جذابیت در محیط کار و اجتماع ایجاد کنیم.

پرینت       شماره خبر: 127316 22 مرداد 1393 - 10:44 سپیدار آنلاین: نماینده مردم کرج از استاندار البرز خواست تا در انتخاب مدیران و معاونان این استان از افراد کاردان و متخصص استفاده کند.

پرینت       شماره خبر: 127234 21 مرداد 1393 - 09:37 سپیدار آنلاین: افرادی که کاهش وزن تدریجی را انتخاب می‌کنند روزانه 45 دقیقه پیاده روی برای این افراد موثر است.

پرینت       شماره خبر: 127167 20 مرداد 1393 - 11:11 سپیدار آنلاین: متوسط مصرف نمک کشور ما در ایران دو برابر متوسط جهانی است و ایران 2.5 برابر جهان نمک مصرف می کنند.

پرینت       شماره خبر: 127039 18 مرداد 1393 - 13:27 سپیدار آنلاین: تمام ترکیبات غذایی که دیر هضم هستند نباید در فصل تابستان خورده شود به خصوص ترکیباتی که شامل گوشت قرمز باشند و بهتر است دو سوم آنها از گیاه تشکیل شوند زیرا هضم سریعتری دارند.

پرینت       شماره خبر: 126979 16 مرداد 1393 - 17:03 سپیدار آنلاین: مصرف شکر یا مواد قندی از بدو تولد نوزاد عادت غذایی به وجود می‌آورد که عدم مصرف آن موجب کج خلقی کودک می شود.

پرینت       شماره خبر: 126955 16 مرداد 1393 - 11:12 سپیدار آنلاین: یکی از مشکلاتی که ممکن است برای عده‌ای وجود داشته باشد، بوی بد دهان علی رغم رعایت بهداشت دهان و دندان است. رفع این مشکل از نگاه طب سنتی و اسلامی، بسیار کاساز به نظر می‌رسد.

پرینت       شماره خبر: 126899 15 مرداد 1393 - 11:50 سپیدار آنلاین: جوانی، سنی است که فرد خود را در اوج قدرت، سلامت و شادابی احساس می‌کند و بنابراین تغذیه‌ایی که این احساسات خوشایند را در وی تقویت کند را مورد استفاده قرار می‌دهد.

پرینت       شماره خبر: 126435 02 مرداد 1393 - 15:08 سپیدار آنلاین: چربی‌ها برای بدن ضروری‌اند چرا که در مواقع لزوم (کمبود کربوهیدرات‌ها) بدن بتواند از آن‌ها به عنوان انرژی استفاده کند اما در صورت افراط منجر به ناراحتی‌های قلبی می‌شود.

پرینت       شماره خبر: 126285 31 تیر 1393 - 14:22 سپیدار آنلاین: در آداب تغذیه‌ای ما ایرانیان، استفاده از انواع ترشیجات بسیار مرسوم است ولی آنقدری که این مواد محبوبیت دارند، خاصیت نداشته، بلکه در بسیاری موارد مضر هستند.

پرینت       شماره خبر: 126255 31 تیر 1393 - 10:56 سپیدار آنلاین: فرماندار طالقان از اجرای طرح‌هایی با هدف توسعه کمی و کیفی خدمات بهداشتی و پزشکی در این شهرستان خبر داد.

پرینت       شماره خبر: 126244 31 تیر 1393 - 08:30 سپیدار آنلاین: بیماری دیابت پا مرض قند، یک بیماری متابولیکی است که درمان قطعی نداشته و تا پایان عمر همراه فرد است ولی سبک زندگی و انتخاب نوع سبد غذایی، در کنترل این بیماری و ارتقا سطح کیفی زندگی فرد بسیار موثر است.

پرینت       شماره خبر: 126236 30 تیر 1393 - 16:05 سپیدار آنلاین: ساختار بدن انسان شامل عضلات، استخوان، بافت چربی و آب است. درصد عضله، چربی و آب در افراد مختلف، متفاوت است.

پرینت       شماره خبر: 126190 30 تیر 1393 - 09:49 سپیدار آنلاین: نابر اعلام یک متخصص ارشد انگلیسی، ایستادن به مدت سه ساعت در روز در تمامی طول سال به اندازه طی 10 دو ماراتون برای بدن مفید است.

پرینت       شماره خبر: 126079 26 تیر 1393 - 12:02 سپیدار آنلاین: سیگاری ها باید از مصرف زیاد چربی به ویژه چربی‌های اشباع و منشأ جانوری و گوشتهای چرب خودداری کنند.

پرینت       شماره خبر: 125958 25 تیر 1393 - 08:12 سپیدار آنلاین: شاید شما هم به دنبال مصرف یک افطاری پرحجم و پرکالری، دچار حالاتی مثل تعریق و سنگینی و بی حالی شده باشید. متخصصان تغذیه، دریافت بالای مواد قندی را عمده‌ترین علت این حالات می‌دانند.

پرینت       شماره خبر: 125918 24 تیر 1393 - 14:02 سپیدار آنلاین: ماه مبارک رمضان، فرصت خوبی برای شروع یک الگوی تغذیه‌ای صحیح و مناسب برای تمام سال است.

پرینت       شماره خبر: 125822 23 تیر 1393 - 12:40 سپیدار آنلاین: روزه‌داری ماه رمضان علاوه بر اینکه به رشد ابعاد درمانی و معنوی فرد کمک می‌کند در ارتقا سلامت جسمی نیز موثر است که البته در برخی بیماری‌ها ممنوعیت روزه‌داری وجود دارد.

پرینت       شماره خبر: 125685 21 تیر 1393 - 13:01 سپیدار آنلاین: رئیس حوزه هنری البرز گفت: برگزای جشن های رمضان با عبور نکردن از خط قرمز ها می تواند باعث ارتقاء سطح معنویت و ایجاد نشاط در جامعه شود اما این مهم در صورتی محقق خواهد شد که گردانندگان برنامه ها از افراد صاحب تجربه و اهل فرهنگ و هنر و متخصص باشند.

پرینت       شماره خبر: 125640 19 تیر 1393 - 15:51 سپیدار آنلاین: استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران، گفت: از دیدگاه طب سنتی کمبود خواب و استراحت، کاهش قندخون در طول روزه داری، کم شدن مصرف کافئین، کاهش مصرف سیگار، کم آبی، کم خونی و مشکلات دستگاه گوارش و معده علل شایعی برای سردرد محسوب می‌شوند.

پرینت       شماره خبر: 125631 19 تیر 1393 - 15:08 سپیدار آنلاین: یک متخصص گوارش و کبد گفت: با توجه به نزدیک بودن وقت افطار و سحر، لزومی در خوردن وعده شام بلافاصله پس از صرف افطاری و یا چند ساعت پس از وجود ندارد.

پرینت       شماره خبر: 125460 17 تیر 1393 - 10:36 سپیدار آنلاین: با عنایت به ضرورت تجمیع اطلاعات املاک، معابر، ابنیه و المان های شهری، دور دوم فرایند جذب نیرو و آموزش جهت اجرای پروژه ممیزی املاک آغاز شد.

پرینت       شماره خبر: 125313 15 تیر 1393 - 09:00 سپیدار آنلاین: درست است که بعضی از سالمندان با افزایش سن توانایی خود را در گرفتنن روزه از دست می‌دهند اما آن دسته از سالمندانی که مشکل خاصی برایشان وجود ندارد، می‌توانند با رعایت چند نکته روزه بهتری را تجربه کنند.

پرینت       شماره خبر: 125246 14 تیر 1393 - 10:30 سپیدار آنلاین: در ماه مبارک رمضان کم آبی بدن یکی از معضلات روز مره افراد است، این درحالی است که نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب طی افطار تا سحر به همه‌ افراد روزه دار نیز توصیه می‌شود.