پایگاه خبری و تحلیلی سپیدار آنلاین

پرینت       شماره خبر: 117205 06 اسفند 1392 - 09:27 سپیدار آنلاین: مصرف ماست و شیر کم چرب، نه تنها معده را پر می‌کند بلکه کلسیم موجود در آن به سوختن چربی‌های بدن و حفظ وزن بدن نیز کمک می‌کند.

پرینت       شماره خبر: 116877 01 اسفند 1392 - 11:32 سپیدار آنلاین: لاغرشدن های سریع و در کمترین بازه زمانی علاوه بر فشارهای زیادی که به بدن می آورند باعث ریزش مو و طاسی نیز می شوند اما یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد لاغر شدن سریع نیز اگر از روی اصول و قواعد خاصی باشد می توانند نتیجه خوبی به همراه داشته باشد.

پرینت       شماره خبر: 116415 26 بهمن 1392 - 14:56 سپیدار آنلاین: شاید برایتان جالب باشد اما واقعیت این است که شکم ما هم مانند زمان در حال گذر، ساعت دارد و با یادآوری زمان ها به ما احساس سیری و یا گرسنگی را نشان می دهد.

پرینت       شماره خبر: 116305 24 بهمن 1392 - 12:27 سپیدار آنلاین: شما در کم کردن وزن شکست نخواهید خورد مگر اینکه احساس ناکامی کنید. مطمئن باشید که شما با مصرف غذای مناسب و ورزش کافی در هر هفته به وزن مطلوبتان خواهید رسید. همه دلایل اینکه چرا شما نمی توانید به سرعت وزنتان را کاهش دهید را فراموش کنید.

پرینت       شماره خبر: 115821 19 بهمن 1392 - 11:39 سپیدار آنلاین: درست است که چای شیرین در وعده صبحانه مزه خوب و دلچسبی دارد اما شکر برای مغزتان مفید نیست و سلامت شما را تهدید می کند.

پرینت       شماره خبر: 115395 14 بهمن 1392 - 08:40 سپیدار آنلاین: بر خلاف باور مردم که مصرف پنیر در صبح بهترین صبحانه محسوب می‌شود مطالعات محققان این باور را رد می‌کند و در علم تغذیه به ضرر‌های مصرف پنیر در وعده صبحانه اشاره می‌کند.

پرینت       شماره خبر: 113821 23 دی 1392 - 16:21 سپیدار آنلاین: در هر بار غذا خوردن حتما نکاتی را رعایت می کنید تا غذایی سالم تر و راحت تر داشته باشید اما گاهی شما باید نکاتی را چشم پوشی کنید تا زندگی سالم ترین داشته باشید.

پرینت       شماره خبر: 113511 19 دی 1392 - 10:30 سپیدار آنلاین: افرادی که مشکل عدم تحمل لاکتوز دارند و نمی‌توانند از محصولات لبنی استفاده کنند، برای جلوگیری از کمبود کلسیم می‌توانند از این مواد استفاده کنند.

پرینت       شماره خبر: 111219 11 آذر 1392 - 09:02 سپیدار آنلاین: پژوهش های جدید دانشمندان نشان می دهد خمیر وسط نان منبعی از فیبر به حساب می آید و می تواند برای لاغری بسیار موثر باشد.

پرینت       شماره خبر: 110723 04 آذر 1392 - 08:44 سپیدار آنلاین: پژوهشگران دریافته‌اند که حتی ساعت خوردن صبحانه می‌توانند در اثربخش بودن یا نبودن آن برای سلامتی بدن بسیار موثر باشد.

پرینت       شماره خبر: 110052 21 آبان 1392 - 15:58 سپیدار آنلاین: مراسم پر فيض زيارت عاشور به ميزباني مديريت املاك و حقوقي اداره راه و شهر سازي شهرستان كرج برگزار شد.

پرینت       شماره خبر: 109904 20 آبان 1392 - 08:49 سپیدار آنلاین: مخلوط عسل و دارچین می‌تواند وزن ما را به طور منظم کاهش دهد.

پرینت       شماره خبر: 109389 13 آبان 1392 - 11:23 سپیدار آنلاین: محققان به تازگي دريافتند بادام زميني در رفع گرسنگي بسيار موثر است.

پرینت       شماره خبر: 109285 12 آبان 1392 - 10:18 سپیدار آنلاین: جشنواره پخت غذا با حضور مادربزرگ ها و نوه ها روز یکشنبه در سه مدرسه دخترانه شهرستان نظرآباد برگزار شد.

پرینت       شماره خبر: 108564 01 آبان 1392 - 13:16 سپیدار آنلاین: معاون تربیت بدنی وسلامت اداره کل آموزش وپرورش استان البرز از برگزاری همایش پیاده روی کارکنان این اداره کل به مناسبت هفته تربیت بدنی خبرداد.

پرینت       شماره خبر: 108363 29 مهر 1392 - 09:29 سپیدار آنلاین: دسته جمعی غذا خوردن محور و بهانه ای برای با هم بودن و کنار هم جمع شدن است که یکی از مزيت هاي آن آموزش رفتار غذایی به کودکان است.

پرینت       شماره خبر: 106389 31 شهریور 1392 - 11:17 سپیدار آنلاین: سرپرست واحد سلامت نوجوانان و جوانان مدارس دانشگاه علوم پزشكي استان البرز گفت:خوردن صبحانه براي دانش آموزان مفيد بوده و موجب جذب بهتر مواد معدني و ويتامين ها مي شود.

پرینت       شماره خبر: 51703 20 مرداد 1392 - 10:22 سپیدار آنلاین: رژیم گرفتن یکی از سخت ترین کارهای دنیا برای افراد چاق است زیرا این افراد عادت به خوردن کرده اند و حال کاهش میزان غذای ورودی می تواند مانند عذابی برای آن ها باشد. به همین دلیل است که بیش از 50 درصد رژیم های غذایی شکست خورده هستند.