آبکش کردن برنج موجب کاهش رشد قد می‌شود
سپیدار‌آنلاین: گروه جالب و خواندنی
آبکش کردن برنج موجب از دست رفتن یا کاهش مواد مغذی برنج شده و از این طریق می‌تواند موجب کاهش سرعت رشد قد کودکان و نوجوانان شود.
نریمان سعادتی متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: یکی از عاداتهای نادرست که در بین خانواده ها و مراکز تهیه غذا رواج دارد آبکش کردن برنج به منظور قد کشیدن برنج است.
وی با اشاره به تاثیرات آبکش کردن برنج تاکید کرد: آبکش کردن برنج موجب از دست رفتن یا کاهش مواد مغذی برنج شده و از این طریق می‌تواند موجب کاهش سرعت رشد قد کودکان و نوجوانان شود. سعادتی گفت: آبکش کردن برنج موجب کاهش شدید ویتامینها و مواد معدنی با ارزش در برنج می‌شود. وی یادآور شد: از دیگر عادات غذایی نادرست که به ویژه در مهمانی‌ها بیشتر دیده می‌شود درست کردن غذاهای پرچرب و مصرف مواد غذایی بسیار شیرین و همچنین انواع تنقلات است. سعادتی خاطر نشان کرد: متاسفانه در بسیاری از مهمانی‌ها، میوه‌ها و سبزیها هیچ جایگاهی در پذیرایی‌ها ندارنددر مقابل انواع اقسام مواد بی‌ارزش وبی‌خاصیت مورد مصرف قرار می‌گیرند.
منبع باشگاه خبرنگاران