پایگاه خبری و تحلیلی سپیدار آنلاین

وقتی نفس نکشیم، واکنش هایی غیر ارادی در بدن آغاز می شود که تنفس دوباره آغاز شود و اکسیژن به بدن برسد.
روشی ساده می تواند باعث محافظت از قلب شود. تحقیقات جدید محققان نشان می دهد حبس کردن نفس نقش موثری در کاهش بیماری های قلبی عروقی دارد. مطالعات نشان داده اند که خطر ابتلا به بیماری های قلبی تنها با یک دقیقه حبس کردن نفس تا حدود زیادی کاهش می یابد و افرادی که سابقه یسماری های قلبی دارند می تواندد با انجام این کار به صورت کوتاه مدت از بدن خود محافظت کنند. نتایج مطالعات نشان می دهند، مغز ما، زمان واکنش نفس نفس زدن را با سطح دی اکسیدکربن موجود در خون تنظیم می کند؛ بنابراین با تنفس عمیق و سریع، سطح دی اکسیدکربن خون آ نقدر پایین می آید که زمان قابل توجهی را در اختیار افراد قرار دهد. با تمرین های فراوان، شش های فرد هم بزرگتر می شود و دانشمندان معتقدند می توان به زمان نفس نکشیدن 15 دقیقه نیز دست پیدا کرد.