تصویر 1 ساعت کار کنید، 5 دقیقه قدم بزنید

1 ساعت کار کنید، 5 دقیقه قدم بزنید

پرینت       شماره خبر: 135062 16 دی 1393 - 15:30 سپیدار آنلاین: سر، ستون فقرات، لگن، مفاصل زانو و مچ پا مانند حلقه‌های زنجیر به هم مرتبط هستند.

تصویر درست نشستن، صاف نشستن نیست

درست نشستن، صاف نشستن نیست

پرینت       شماره خبر: 130634 04 آبان 1393 - 09:02 سپیدار آنلاین: عدم رعایت اصول صحیح نشستن در طولانی مدت سبب بیماری‌های اسکلتی و عضلانی و تغییر شکل ستون بدن می‌شود.

تصویر کودکان باید از چه سنی به کلاس ورزش بروند

کودکان باید از چه سنی به کلاس ورزش بروند

پرینت       شماره خبر: 122181 29 اردیبهشت 1393 - 08:45 سپیدار آنلاین: کودکان زیر 6 سال به کلاس های ورزشی تخصصی نیازی ندارند و فعالیتهای بدنی آنها در غالب بازیهای هوازی کفایت می کند.