صفحه اصلي > جالب و خواندنی > فواید باورنکردنی مصرف این نوشیدنی قبل از ورزش
فواید باورنکردنی مصرف این نوشیدنی قبل از ورزش23 دی 1394. نويسنده: monshi |
 یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار می‌تواند اثرات منحصربه‌فردی در ایجاد توان و قوای بدنی جهت انجام ورزش ایجاد کند. کارشناسان دریافته‌اند مصرف قهوه می‌تواند میزان اثربخشی تمرینات ورزشی را در افراد به حد محسوسی افزایش دهد.گفتنی است، تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف کافئین می‌تواند سبب بهبود تمرینات ورزشی در افراد شود.بررسی‌ها نشان می‌دهند، مصرف قهوه به ویژه برای انجام تمرینات ورزشی چون دومیدانی می‌تواند بسیار مؤثر باشد. کارشناسان با بررسی رژیم غذایی ورزشکاران رشته‌های دوچرخه‌سواری و دو دریافته‌اند، میزان قدرت ورزشکاران پس از مصرف قهوه افزایش چشمگیری پیدا کرده است.این نتایج حاصل تحقیقات محققان دانشگاه جورجیا است. کارشناسان علت را در وجود کافئین عنوان کرده‌اند که سبب افزایش استقامت بدنی ورزشکاران می‌شود. پژوهشگران البته نوع، میزان و عطر قهوه مصرفی را در بروز استقامت ورزشکاران متفاوت اندازه‌گیری کرده‌اند. در عین حال کارشناسان هشدار می‌دهند مصرف قهوه توسط ورزشکاران باید تحت نظر و مشاوره متخصصان تغذیه صورت گیرد، به ویژه اگر قهوه به صورت آماده استفاده شود و یا فرد دیگری آن را تهیه کرده باشد که در این صورت فرد ورزشکاران اطلاع درستی در خصوص میزان کافئین دریافتی توسط بدن خود نخواهد داشت. براساس گزارشات، کافئین به عنوان یک ماده محرک در برخی رشته‌ها و مسابقات جزو مواد نیروزا و دوپینگی محسوب می‌شود. بازگشت |