پایگاه خبری و تحلیلی سپیدار آنلاین

برای داشتن روزی متفاوت و فارغ از عادت‌های همیشگی روزانه، ابتدا بهتر است روزتان را با مهربانی آغاز کنید.
احمد اصغری روانشناس گفت: برای داشتن روزی متفاوت و فارغ از عادت‌های همیشگی روزانه بهتر است این نکات را رعایت کنید. وی افزود: سعی کنید روزتان را با مهربانی درخود و دیگران آغازکنید و این مهربانی می‌تواند شامل هر مکانی که در طول روز با آن سرو کار دارید همچون خانه یا محل کار شود. وی تصریح کرد: در طول روز کارهایی انجام دهید که دوست دارید با مواد غذایی و خوراکی‌ها که شما را شاد می‌کند مصرف کنید. این روانشناس اظهار داشت: اگر هر روز این عادت مهربانی و به خود اهمیت دادن را در خودمان پرورش دهیم به زودی این شادابی و نشاط را درخود خواهید دید بنابراین تغییر عادت نیاز به تمرین و زمان دارد تا بتوانید شور