پرینت شماره خبر: 327496 23 تیر 1404 - 15:01 سپیدار آنلاین: در روزهایی که شاخص آلودگی هوا بالاست، به‌ویژه در تابستان که ذرات درشت‌تر (PM₁₀) به دلیل گردوغبار معلق هستند، بدن در معرض التهاب، کم‌آبی، و فشار بیشتر بر قلب و ریه‌ها قرار دارد. انتخاب غذای مناسب و نوشیدنی درست، می‌تواند اثرات منفی آلودگی را کاهش دهد.
پرینت شماره خبر: 327364 21 تیر 1404 - 16:38 سپیدار آنلاین: اگر در حال حاضر به پشت خود نمی خوابید، تنها نیستید.تنها ۸ درصد از مردم بر پشتشان می خوابند. خوشبختانه، زمان تغییر آن فرا رسیده است. ما با سه متخصص سلامتی صحبت کردیم تا شش دلیل پیدا کنیم که چرا خوابیدن به پشت برای سلامتی و زیبایی شما ایده آل است.
پرینت شماره خبر: 327290 19 تیر 1404 - 14:29 سپیدار آنلاین: آلودگی هوا آثار مختلفی روی بدن انسان‌ها دارد؛ اما با برخی اقدامات می‌توان این آثار منفی را کاهش داد.
پرینت شماره خبر: 327151 17 تیر 1404 - 10:42 سپیدار آنلاین: دکتر ایلیایی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت:مبتلایان اختلال استرس پس از سانحه، همیشه در حالت آماده باش به سر می‌برند، گویی منتظر خطر هستند و نمی‌توانند احساس آرامش کنند، مدام مضطرب بوده و به سختی به خواب فرو می‌روند و بی‌قرار و
پرینت شماره خبر: 326873 09 تیر 1404 - 10:18 سپیدار آنلاین: عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: رنگ ادرار معیار مناسبی است تا متوجه شویم آب کافی در بدن موجود است یا خیر. هرچه رنگ ادرار تیره‌تر باشد نشان دهنده این است که بدن به ما هشدار می‌دهد و باید این آب از بیرون تامین شود.
پرینت شماره خبر: 326676 04 تیر 1404 - 16:27 سپیدار آنلاین: نائب رئیس اتحادیه لبنیات فروشان کرج گفت: مصرف متعادل لبنیات به ویژه شیر، علاوه بر پیشگیری از بیماری‌ها و تقویت سیستم ایمنی به بهبود خلق و خو و کاهش استرس کمک می‌کند.
پرینت شماره خبر: 326551 01 تیر 1404 - 13:20 سپیدار آنلاین: یک کارشناس تغذیه گفت: در فصول گرم از میوه‌ها و سبزیجات آبرسان استفاده و نوشیدنی‌های حاوی کافئین را محدود کنید و آب بیشتری بنوشید.
پرینت شماره خبر: 326211 22 خرداد 1404 - 14:45 سپیدار آنلاین: معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: رژیم غذایی سالم نقش کلیدی در حفظ سلامت کبد و پیشگیری از بیماری‌های مختلف دارد.
پرینت شماره خبر: 325527 10 خرداد 1404 - 14:15 سپیدار آنلاین: دکتر نفسیه حسنلو، فوق تخصص غدد درون‌ریز و متابولیسم بزرگسالان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز در مورد بیماری " هاشیموتو" که یکی از شایع‌ترین اختلالات تیروئیدی در جهان است گفت : این بیماری نوعی اختلال خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به
پرینت شماره خبر: 322824 28 فروردین 1404 - 15:03 سپیدار آنلاین: برخی گزارش‌ها بیان کرده‌اند که سرکه سیب، سبب افت سطح پایین پتاسیم خون می شود. دانستن این امر به ویژه برای افرادی که از داروهایی استفاده می کنند که می توانند پتاسیم را کاهش دهند مانند دیورتیک های معمولی که برای درمان فشار خون بالا مصرف می شوند، مهم
پرینت شماره خبر: 322364 21 فروردین 1404 - 16:08 سپیدار آنلاین: ترکیبی باورنکردنی برای تقویت و پرپشت تر شدن موهایتان به صورت جادویی را در این مطلب برایتان آماده کرده ایم.
پرینت شماره خبر: 321022 13 اسفند 1403 - 16:47 سپیدار آنلاین: یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف غذاهای چرب و شیرین در سحر و افطار باعث اضافه وزن برخی روزه‌داران پس از ماه رمضان می‌شود.
پرینت شماره خبر: 320437 02 اسفند 1403 - 16:40 سپیدار آنلاین: مصرف یک تخم‌مرغ کامل در روز میزان پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی متعادلی را برای بدن فراهم می‌کند.
پرینت شماره خبر: 319983 25 بهمن 1403 - 15:32 سپیدار آنلاین: محققان دریافتند که مکمل‌های ویتامین D در کاهش ۱۵ درصدی خطر پیشرفت پیش‌دیابت به دیابت نوع ۲ مؤثر هستند.
پرینت شماره خبر: 317178 13 دی 1403 - 14:42 سپیدار آنلاین: بحث‌های عجیبی درباره اینکه حذف حمام گرم زمستانی ممکن است عمر را افزایش دهد، مدت‌هاست در فضای مجازی، سایت‌های خبری و رسانه‌ها در جریان است. اگرچه ممکن است عجیب به نظر برسد، اما برخی تحقیقات به رابطه جالبی بین طول عمر، متابولیسم و قرار گرفتن در معرض
پرینت شماره خبر: 313863 21 آبان 1403 - 10:35 سپیدار آنلاین: یک متخصص بیماری‌های دهان، فک و صورت گفت: معمولا اولین جمله‌ای که مردم در مورد جرم گیری دندان می‌گویند این است که جرم گیری برای دندان و مینای آن ضرر دارد؛ در صورتی که این تصور علمی نیست.
پرینت شماره خبر: 313681 17 آبان 1403 - 17:07 سپیدار آنلاین: دکتر عسل السادات اعظمی با اشاره به اینکه پوکی استخوان با کاهش تراکم و استحکام استخوان و شکستگی‌های بعدی دیده می‌شود، خاطرنشان کرد: شناسایی به موقع بیماری پوکی استخوان موجب می‌شود تا از سیر بیماری جلوتر باشیم و بتوانیم به موقع از سرعت پیش روی آن
پرینت شماره خبر: 311879 17 مهر 1403 - 11:56 سپیدار آنلاین: یک کارشناس تغذیه با تاکید بر مصرف متعادل قهوه گفت: در کنار مزایای بیشماری که نوشیدن قهوه به همراه دارد اما مصرف مقادیر زیادی شیرینی همراه قهوه می‌تواند ریسک ابتلا به کبد چرب را افزایش دهد.
پرینت شماره خبر: 310106 18 شهریور 1403 - 13:00 سپیدار آنلاین: دکتر مونا اسمی متخصص زنان و زایمان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز برای افزایش باروری و سلامت تخمک ها به خانم ها توصیه کرد: طی سال های اخیر به دلیل بالارفتن سن ازدواج و به تاخیر افتادن زمان بارداری شاهد افزایش میزان ناباروری هستیم چرا که
پرینت شماره خبر: 309140 27 مرداد 1403 - 10:54 سپیدار آنلاین: ا یک متخصص تغذیه گفت: با افزایش سن توده عضلانی کاهش پیدا می‌کند و در سن ۷۵ و ۸۰ سالگی به طور متوسط فقط ۲۵ درصد وزن بدن از عضلات تشکیل شده است. بنابراین مصرف پروتئین در سالمندان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
پرینت شماره خبر: 308602 15 مرداد 1403 - 15:43 سپیدار آنلاین: یک متخصص علوم اعصاب شناختی گفت: افرادی که دچار کم خوابی هستند اغلب کمتر ریسک می‌کنند و ریسک‌هایی که انجام می‌دهند هم در اغلب موارد منطقی و با پشتوانه استدلال نیست.
پرینت شماره خبر: 308519 14 مرداد 1403 - 12:25 سپیدار آنلاین: مصرف بعضی مواد غذایی که می‌تواند بدن را خنک کند، در فصل تابستان توصیه می‌شود.
پرینت شماره خبر: 308272 09 مرداد 1403 - 10:52 سپیدار آنلاین: رئیس اتحادیه اغذیه فروشان کرج اظهار کرد: بسیاری از واحدهای سیار خودرویی شستشو با آب ندارند و مواد خوراکی، ابزار و دست خود را با دستمال پاک می‌کنند و این واقعا اسفناک است. خیلی از واحدهای صنفی هم هستند که فضای خوب و مرتبی دارند اما وضعیت در آشپزخانه
پرینت شماره خبر: 308243 08 مرداد 1403 - 16:04 سپیدار آنلاین: یک متخصص طب ایرانی و مکمل اظهار کرد: در روزهای گرم تابستان افراد با مزاج گرم از مصرف غذاها و نوشیدنی‌هایی که حرارت بدن را بالا می‌برد، خودداری کرده یا خوردن آن را محدود کنند.
پرینت شماره خبر: 308194 08 مرداد 1403 - 10:51 سپیدار آنلاین: یک متخصص پوست و مو گفت: حتما ۱۵ دقیقه قبل از اینکه در معرض نور خورشید قرار بگیرید از ضد آفتاب استفاده کنید.
